CASAL AVENTURA

MEU CHECK-LIST

Esse foi basicamente meu check-list:

- 1 Mochila de 60 litros (Kailash Aconcágua. Contra: uma única abertura para acesso a parte interna. De resto é perfeita)

- 1 Bota para caminhada. (Levei uma North Face, que foi muito bem.)

- 1 Papete. (Bull Terrier, sensacional)

- Blusa de Fleece mais grossa. (Levei pra passear, não precisei usar)

- 1 Calça bermuda

- 1 calça suplex (usei pra dormir e pra caminhar)

- 4 camisetas tipo dryfit (só usei 3 durante os dias, a quarta usei no último dia. 1 delas de manga longa, North face, ótima)

- Saco de dormir 0º. Levei um para 5º, não tive problemas.

- 4 Pares de meias (Levei duas leves e duas pesada, todas da Curtlo com coolmax, usei somente 3, uma delas só pra dormir)

- Headlamp. (levei uma Petzl para speleo, muito boa e econômica.)

- Anorak. (Esse eu usei bastante, levei uma Marmot)

- 1 Boné. (também da Marmot, tipo legionário, ótimo pra cobrir o pescoço, mas em alguns dias mais quentes ficou impossível usá-lo)

- 1 Óculos escuro. (Qualquer óculos que realmente proteja contra raios UVA e UVB tá ótimo. Levei um triton)

- 1 Canivete suíço. (Levei um canivete automático que uso nas técnicas verticais.)

- 1 Cantil de 1 litro. (levei um Alpen Pass, sensacional, tipo esses da nalgene, super úteis e pra quem pensa que eles esquentam a água, não esquentam).

- 1 Toalha. (Tem vários modelos super absorventes)

- 2 Repelentes. (Na verdade 1 só dá e sobra, eu levei 2 e acabei deixando um com um dos carregadores).

- 1 par de bastões de caminhada. (Extremamente úteis se souber usar. Nos dias planos um só deu conta, nas subidas e descidas foi bom ter os dois. Também foi útil para usar o suporte da GoPro).

- 1 Isolante térmico. (levei um normal de espuma).

- 1 Filtro Solar. Levei um de 500 ml e deu para todos os dias numa boa.

- 1 capa de chuva tipo poncho. (Compre a da Azteq, verde, com mangas, é mais resistente que as outras. Infelizmente as outras são sacos de lixo disfarçados de poncho)

- 1 capa para sua mochila. Mesmo que ela venha com capa. A minha Kailash rasgou com muita facilidade, sorte não ter tomado nenhuma chuva forte e quando aconteceu eu tinha o poncho, que cobre a mochila também).

- Roupas de baixo – 2 cuecas e uma sunga.

- Máquina fotográfica – (Exagerei, mas foi ótimo, levei uma super Zoom Panasonic FZ-150, uma à prova d’água Nikon AW-100 e uma GoPro 2. Levei 3 baterias para cada máquina e um carregador solar, que não funcionou, ainda bem que escolhi de propósito câmeras que tem baixo consumo de bateria. A que mais gastou foi a GoPro. Nikon e Panasonic foram e voltaram. Parece muita coisa, mas fiquei com múltiplas escolhas para todos tipo de tempo e foto, acabei usando a Nikon mais para fotos panorâmicas. Ao todos, entre os 7 participantes, foram mais de 3300 imagens, entre fotos e vídeos, então acreditem, há muita coisa pra registrar.

- Alimentos Energéticos – Prefira levar em gel ou então aqueles em barras que vendem em lojas de suplementos. Barrinhas de cereais tipo Nutri não ajudam em nada.

- Medicamentos e afins – vale algumas dicas:

I – Dorflex e Advil – essa dupla é do barulho.

II – Miosan – Um poderoso relaxante muscular. Dá um sono da porra, mas depois do quinto dia, quando as dores começam a atrapalhar até o sono, é um santo remédio.

III – Clor-in – se quiser levar para desencargo de consciência, não acarretará peso algum a sua bagagem.

IV – Tem uma pomada da Granado, tubo azul, relaxante para esportes. Caramba, como é bom usar aquilo antes de dormir. Pena que só fui usar no penúltimo dia. Não deixe levar, parece frescura, mas não é.

V – Cuide bem do botão também, lenços umedecidos e papel higiênico fofinho. Como conheço bem meu intestino, levei 2 rolos e dois pacotes de lenços Nivea, até sobrou no final das contas.

VI – Também vale levar um pacote de lenços de limpeza tipo Assepxia, para as noites com banhos gelados, o lenço quebra um galhão.

O ideal é que sua mochila tenha no máximo 13 kg, desde que você esteja fisicamente preparado para carrega-la. O peso mínimo deve ser de mais ou menos 10kg, no máximo 13kg, pra não passar perrengue com os ombros e a lombar.

MONTE RORAIMA – PREPARAÇÃO

PREPARAÇÃO FÍSICA

Assunto delicado esse, pois cada pessoa responde de uma forma ao esforço necessário para uma empreitada desta. Eu por exemplo tive problemas com minha perna direita, durante as caminhadas mais longas a sola do meu pé doía demais e em determinado momento subia para a panturrilha, e sofri demais com essas dores.

Em linhas gerais, minha preparação me ajudou a não passar sufoco maior. A caminhada é extenuante, pois é diária, e a cada dia vai minando nossa resistência. Pra quem resolver fazer a expedição mais longa, como nós, com 8 dias e 4 noites no topo, aparentemente o terceiro dia é o pior, o dia da subida ao cume, mas este acabou sendo um dos dias mais fáceis. O desnível é grande, a distância é curta, um sobe e desce sob solo de pedras, mas como esse era o tipo de terreno que eu gosto de andar, acabei me saindo muito bem, e também tivemos a ajuda das árvores, que nos deram sombra e brisas geladas e revigorantes.

Comecei minha preparação em 01 de Agosto e ao todo foram longos 66 dias na Academia Bio Ritmo do Shopping Continental, onde treinei por 6 dias semanais, só descansava aos domingos. Foram sensacionais as aulas de Bike com as professoras Priscila Pinto e Aline Machado. Na musculação tive acompanhamento de todo o staff da área, Fernanda, Karina, Denise Oka, Bárbara, Marcel, Adrianos Gomes e Trindade, Igor e toda a equipe.

Esses dois meses me ajudaram, não fossem esses dias eu teria sofrido muito mais, talvez até não tivesse conseguido, sobretudo as aulas de bike que fortaleceram demais minhas pernas e a musculação direcionada para a região lombar e ombros que me permitiram carregar 16 kg nos primeiros e nos últimos 2 dias e 13 kg nos dias intermediários sem sofrimento. A pior parte sem dúvida foi minha perna direita.

Também melhorei minha alimentação nesse período, o que foi muito útil, e a isso agradeço as dicas valiosas da Bárbara, da Bio Ritmo.

PREPARAÇÃO MENTAL

A única coisa que posso dizer sobre isso é: Se sua mente está preparada, ela leva seu corpo. Particularmente, sempre fui forte mentalmente e isso foi fundamental.

Se você está querendo participar de algo dessa magnitude, tenha em mente que sua cabeça é quem fará a maior parte do trabalho. Preparação física é fundamental, mas se você tiver a “cabeça fraca”, pense duas vezes antes de participar de uma expedição desse tipo. Porque uma mente fraca vai te deixar estressado, você vai se desentender com seus companheiros, não vai curtir o passeio e vai acabar sendo o chatola da viagem. Isso se você não acabar se machucando por pura falta de concentração. Em dados momentos eu me pegava simplesmente chorando. ISSO MESMO !!! chorando. Descobri muito cedo, nas primeiras trilhas, que quando a caminhada se torna desesperadora, chorar alivia o peso nos ombros e na alma e isso te faz seguir adiante, pois te dá um choque de realidade e uma força que ainda não sei muito bem de onde vem. É até engraçado. Outra coisa é que tem um momento em que a dor e o cansaço é tão grande que a gente entra num estado de automático, como um maratonista. Se parar, não consegue continuar, então é entrar no automático e andar, sem olhar pra trás nem pra nada mais, tirar fotos andando inclusive, e aí chega-se num ponto em que não sente mais a dor, nem o cansaço, vai só na mente, e ela controla o corpo de forma sensacional. E graças a deus eu sou bom nisso. Consigo ficar tão automático que mesmo quando chego ao final a dor volta. Muito estranho.

Portanto, amigo aventureiro, antes de resolver participar de uma expedição, tenha em mente que terá que se preparar física, mas principalmente mentalmente para tal.

PREPARAÇÃO – EQUIPOS

Dei muita sorte quanto a isso, acabei comprando mais do que precisei, mas enfim, depois de uns 10 anos sem participar de uma caminhada longa, preferi pecar pelo excesso do que faltar algo, principalmente no topo.

Em outro tópico vou tentar listar o que levei para que tenham uma idéia das coisas essenciais.

Como dicas, uma boa calça bermuda te poupa de levar peças extras. Eu levei uma calça com cordura da Hard Adventure (http://www.bivak.com.br/loja/calca-bermuda-hard-cordura-masc..html). Outra dica é que eu pensei em levar pelo menos 2 cantis fora o camelback, acabei levando somente uma garrafa de 1 litro da Alpen Pass (http://www.arcoeflecha.com.br/p-1060-Garrafa-Alpen-Pass-BP1000.html), que me serviu bem demais.

Coisas como o novo filtro Life Straw (http://www.mundoterra.com.br/acessorios/aventura-e-cia/purificadorfiltro-de-agua-portatil_lifestraw.html), levei mas nem precisei usar. Também levei uma cartela de Clor-in, que usei para desencargo e porque era leve pra levar, porque há água potável em abundância em todos os dias, sem problemas. Ninguém no nosso grupo teve problemas intestinais nem com a água muito menos com a comida.

Fiz todas as minhas compras nestas lojas, Mundo Terra Pinheiros, Arco e Flecha e Bivak Outfitters. A ordem é pela loja onde mais fiz compras. O Atendimento em todas as lojas é excelente, com gente que entende do que vende, produtos de primeira qualidade a preços normais de mercado. Recomendo estas lojas com 100% de certeza e segurança.

MONTE RORAIMA – FORMAÇÕES

Também há muito pouco o que dizer sobre as formações que vimos, pois nos faltaria embasamento científico e de engenharia para responder para todos como é que pode uma determinada pedra estar lá há centenas de milhares de anos e não ter caído ainda. PIOR: Se você for até a pedra, pode subir, pular, chacoalhar que ela nem se mexe. Simplesmente impossível.

E o que das formas? Desde um cara com wingsuit (roupa de morcego para base jump), passando por uma galinha chocando e um macaco tomando sorvete, até aligátor, Timão e Pumba. Até mesmo o passarinho do facebook estava lá. “Curte aí!”, só faltou ele dizer isso.

É um lugar que mexe profundamente com as pessoas que o visitam, seja pela sua história, pela sua idade, pela sua singularidade, já que não existe outro lugar assim no mundo, é outro planeta.

A famosa pedra "Maverick"

El Fosso. Uma formação intrigante

O famoso macaco tomando sorvete

Os 3 guardiões, logo na chegada ao topo

Timão e Pumba

Perereca

Tartaruga

Alligator

Super herói voando

"Curte aí"

MONTE RORAIMA – FLORA

Sobre a flora é o contrário da fauna. Há muito que mostrar em imagens e pouco pra falar. As imagens falam por si só. Sobretudo para os amantes de três espécies: Bromélias, Orquídeas e Samambaias.

Juro fica difícil falar porque não sou especialista em botânica, então deixarei que as imagens contem por mim essa parte da história, só posso dizer que é tudo tão lindo que é difícil imaginar que, num lugar onde só há rochas e areia possa existir árvores de mais de 2 metros de altura. E as raízes, onde se fixam? E as orquídeas, que aqui precisam de todo tipo de cuidados, como é que sobrevivem naquele lugar, fustigadas por todos os tipos de intempéries?

Só consigo resposta se pensar que realmente existe um Criador para o todo.